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Guia prático: Como minimizar a dor muscular após o treino

Guia Prático: Como Minimizar a Dor Muscular após o Treino

Sentir dor muscular após um treino intenso é uma experiência comum para muitos praticantes de atividades físicas.  Essa sensação, conhecida como dor muscular de início tardio (DMIT), geralmente ocorre entre 24 e 72 horas após o exercício e pode variar de leve a intensa. Embora seja um sinal de que os músculos estão se adaptando […]

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